CLIQUE AQUI E CONHEÇA ESTE SUPORTEPara que você possua eficiência, tanto no seu treino do musculação, como no seu treino de lutas você precisa por certos parâmetros a serem seguidos, Aprecie quais são:Quando você se movimentar em as sequências, movimente-se usando passos CURTOS e RÃPIDOS. Seu passo só precisa s